Работа в AVON Суббота, 19.09.2020, 05:23
Главная | Регистрация | Вход Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
    Категории раздела
    Мои статьи [2]
    Полезные советы [11]
    Статьи об Avon [9]
    Парфюмерия [21]
    Косметика, макияж [19]
    ANEW [7]
    Уход за волосами и телом [17]
    Народные рецепты красоты [6]
    Маникюр/педикюр [9]
    Аксессуары [18]
    Здоровье [9]
    Рецепты [12]
    Серия For men [18]
    В отличие от женской, мужская кожа является более плотной и склонной к повышенному выделению жира. Мужчинам требуется защита от раздражения, вызванного ежедневным бритьем, и увлажнение кожи. Использование в косметических средствах для мужчин AVON FOR MEN экстракта австралийского чайного дерева дает возможность обеспечить отличный антисептический эффект, не пересушивая кожу, снять раздражение, а также увлажнить и освежить кожу.
    Серия Planet SPA [17]
    Хотите попасть на средиземноморский курорт или найти сокровища мертвого моря? Мечтаете о горячих песках Аризоны или Гавайских вулканах? А может, вы хотите окунуться в геотермальные воды Исландии? Тогда откройте для себя мир Planet SPA от Avon.
    Серия Skin So Soft [22]
    Серия Skin So Soft - это средства , которые будут нежно ухаживать за Вашим телом, придавая коже гладкость и упругость,мягкость и нежность, сохраняя ее молодость.
    Серия Liiv Botanicals [7]
    Liiv - это секция в Каталоге, в которую входит уникальная серия натуральных средств по уходу за кожей “Сила природы”. Liiv наполнит Вашу жизнь умиротворением и гармонией. Магия телесных радостей и безбрежный океан душевного спокойствия ждут Вас - найдите лишь время...
    Серия Avon Bronze [12]
    Долгожданный отпуск под ярким улыбчивым солнышком уже не за горами? Не забудте о солнцезащитных мерах - со средствами серии Avon Bronze Вы сможете резвиться в ярких солнечных лучах от рассвета до заката! Avon Bronze позаботится о Вашей защите!
    Наш опрос
    Кто Вы?
    Всего ответов: 91
    Главная » Статьи » Полезные советы

    Полюбите себя и все наладится!
    Для начала проверьте — каков уровень вашей самооценки? Проведите вертикальную линию на чистом листе бумаги. Затем поставьте точку там, где считаете нужным (предварительно представив, что этой точкой являетесь вы сами).
     
    Если точка поставлена ниже среднего уровня — вы себя не очень то любите. Если гораздо выше середины линии — вы себя обожаете. Оптимальный вариант — это срединная точка, так как в этом случае вы относитесь к себе вполне адекватно. Если результат этого теста вас не очень обрадовал, пора переходить к упражнениям! Главное, что вам понадобится — это терпение. Освоить упражнение №2 с первого раза вряд ли получится. Скорее всего, уйдет несколько недель, но результат того стоит!
    1   
    Упражнение №1 Делаем акцент на том хорошем, что в вас есть. Залог его успеха — регулярное выполнение. Возьмите лист бумаги, разделите его на две части. В первой — напишите все свои положительные качества. Во второй — то, что вам в себе не нравится и то, что вы хотели бы изменить в себе. Затем тщательно зачеркните каждое слово в списке с отрицательными качествами. Оторвите эту часть листа и уничтожьте (разорвите на мелкие кусочки, пустите по ветру, сожгите). Заучите наизусть оставшийся текст и регулярно повторяйте его про себя каждое утро или вечер с формулировкой «я - ….». Затем возьмите за правило добавлять одно новое качество в этот список каждые три дня.
     
    2
     
    Упражнение №2 Отслеживаем положительную динамику. Выполняется ежевечерне. Вместо того, чтобы сравнивать себя с другими, начните сравнивать себя с собой — той, что вы были вчера. Подмечайте все хорошее, что вам удалось сделать за сегодня, пусть даже это будет пара мелочей. Обязательно хвалите себя и следите за динамикой процесса.
     
    3
    Упражнение №3 Заменяем негатив позитивом. Выполняется поэтапно.
    • Создайте я-образ. Представьте себе образ самой себя. Просто подумайте о том, как вы выглядите, это должна быть целостная картинка, демонстрирующая не только внешность, но и характер.
    • Измените настрой. Все, что в вашем образе выглядит негативным, постарайтесь изменить, представив эти элементы в более выгодном свете. Например, если вы видите себя медлительной, и такая особенность может означать, что вы склонны откладывать свои дела в долгий ящик, или с трудом приступаете к новому делу, подумайте о том, что та же самая черта оберегает вас от импульсивного поведения и дает вам возможность все тщательно взвесить, прежде чем предпринимать какие-нибудь действия. Руководствуйтесь принципом «Мои неудачи на самом деле — успехи, просто я смотрела на них не с той стороны».
      Представьте завершенный и цельный образ самой себя, такой, какой вы выглядите в момент достижения желанной цели.
    • Снимите кино. Теперь пусть этот я-образ станет большим, ярким, близким, притягательным объемным цветным фильмом о вас. Прокрутите его!
    • Сравните ощущения. Спросите себя - какие изменения вы ощущаете при сравнении вновь созданного я-образа с тем образом, который вам представлялся в самом начале? Как правило, самооценка серьезным образом зависит от формы и содержания я-образа. Когда я-образ приобретает позитивное содержание и облекается в достаточно интенсивную форму, самооценка повышается.
    Категория: Полезные советы | Добавил: avonsaratov (01.02.2009)
    Просмотров: 736 | Рейтинг: 4.0/2
    Всего комментариев: 0
    Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
    [ Регистрация | Вход ]
    Форма входа
    Поиск
    Друзья сайта
  • Официальный блог
  • Сообщество uCoz
  • FAQ по системе
  • Инструкции для uCoz
  • Статистика

    Онлайн всего: 1
    Гостей: 1
    Пользователей: 0
    Rambler's Top100

    Copyright MyCorp © 2020